大家都知道早上起来喝一杯水可以清肠胃，补充一夜身体所需的水分让排便更通畅。但是有些人早晨不喝白开水，喝饮料，或者是过夜的水。这样却是错误的。为什么呢?下面就让我们来具体的了解一下。

1、饮料

早晨起来的第一杯水最好不要喝果汁、雪碧、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和雪碧等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在新陈代谢的过程中会加速钙的流失，降低血液中钙的含量，长期饮用会让身体缺钙。清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。果汁、牛奶、咖啡等也不适合作为早晨的第一杯水，因为这些物质并不能提供此时人体所需要的水分，还会使人体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收，不利于身体的健康。

2、冰水

有些人喜欢早上起来喝一杯冰水，这是很不健康的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。除了这些之外，冰水首先会刺激喉咙，充血状态的血管就会收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响。早上。过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是女性，不管是否是经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。男性过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

3、久置的开水

开水放久了以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里放久了的开水多次煮沸的水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不适合饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。除此之外，瓶装、桶装的各种的纯净水、矿泉水也不宜存放太久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不适合饮用了。

4、盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是早晨起来喝淡稍加盐的水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康是不错，这对于夏天出汗后补充水分是有好处的，可对于早晨起来急需补充水分来说不仅无益，还是一个危害健康的错误做法。研究发现，人在一夜睡眠中没有饮水，但是呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损很多的水分。早晨起来的时候，血液已成浓缩状态，此时如果饮用一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性的脱水。再喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人感觉更加的口渴。更何况早晨是人体血压升高的第一个阶段，喝盐水会使血压更高，危害健康。

多伦斯净水器提醒大家，纠正不好的生活习惯，健康环保，科学饮水。